5 טיפים שיעזרו לכם להתחיל להתאמן

1. נוחות מקסימלית- מצאו סטודיו/חדר כושר קרובים למקום העבודה כדי שתוכלו לדלג על העצירה בבית לפני האימון. הרי ידוע שברגע שנכנסים הביתה העצלנות גוברת ולא תרצו לקום מהספה.

2. הגדירו מטרות קצרות וארוכות טווח- איפה תרצו להיות בעוד חצי שנה?
מבלי שישנה מטרה ברורה מול העיניים, יהיה לכם קשה מאוד להתמיד. המטרה יכולה להיות חיזוק ועיצוב, הפגת מתחים ועוד. חשוב להגדיר מטרה ישימה שתוכלו לעמוד בה.

3. תכנון- קבעו מראש יום ושעה ביומן שאתם מתכוונים להתאמן. מחקרים מוכיחים שכשהמטרה מוגדרת קל יותר להתמיד בה. לכן, חשוב לרשום את האימון בלו"ז ולא לוותר עליו בידיוק כמו שלא תוותרו על תור לרופא.

4. שופינג- תתחדשו בציוד חדש, בגדים חדשים, אוזניות וכל דבר אחר שיגרום לכם להתלהב ורק לרצות להתחיל. כל דבר שיעזור לכם להנות מהדרך ולהתמיד- הולך!

5. תגמול חיובי- הגדירו לעצמכם צעדים בדרך לעמידה ביעד, ובכל פעם שתכבשו יעד, פנקו את עצמכם בתגמול חיובי כמו ציוד חדש או סתם מוצר מפנק שדחיתם את הקנייה שלו.

 

אם אתם שוקלים להתחיל ולהתמיד, זה הזמן להכיר את אפליקציית Rumble.
האפליקציה מתגמלת את המשתמשים שלה עבור הצעדים שהם מבצעים לאורך היום, בהטבות והנחות לרכישת מוצרים.
כך תהפכו את המאמץ שלכם להנחות שוות על מגוון רחב של מוצרים.
אז כדי לתת לכם את הבוסט הראשוני, אנחנו מעניקים לכם קוד קופון של 10% לכל ההטבות באפליקציית Rumble.
בהזנת קוד קופון: START10

להורדת אפליקצית Rumble לחצו כאן

​

זכרו, הזמן הכי טוב להתחיל הוא עכשיו.
ואנחנו כאן כדי לעזור לכם להתמיד,
שיהיה בהצלחה!